Poczucie większej czujności

Czy owoce kawy mogą sprawić, że będziesz bardziej czujny? 

W niedawnym badaniu klinicznym zbadano wpływ jagód kawowych na czas reakcji. Jest to po prostu termin używany do opisania, jak szybko ktoś może zareagować na określony bodziec, na przykład biegacz rozpoczynający sprint w odpowiedzi na strzał z pistoletu startowego. Badania wykazały, że uczestnicy stosujący suplement z jagód kawowych osiągnęli 4-krotnie większe skrócenie czasu reakcji. Oznacza to, że ich czas reakcji znacznie się skrócił, co pozwala im szybciej reagować, poprawiając jednocześnie czujność.

W rzeczywistych sytuacjach czas reakcji i czujność pozwalają nam zachować skuteczność, gdy musimy zareagować na wszelkiego rodzaju bodźce środowiskowe. Mówiąc dokładniej, każdy z nas wykorzystuje umiejętność reakcji czasowej w takich sytuacjach, jak prowadzenie samochodu, uprawianie sportu, odpowiadanie na pytanie w rozmowie kwalifikacyjnej czy po prostu granie w grę wideo. Dlatego wydaje się, że jagody kawowe mają zdolność poprawiania naszej reakcji behawioralnej w każdej sytuacji wymagającej takiego poziomu czujności.

*Oświadczenia te nie zostały ocenione przez administrację ds. żywności i leków. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie. Jeśli jesteś w ciąży lub jesteś pod opieką lekarską, skonsultuj się z lekarzem.

Bibliografia 

Robinson JL, Yanes JA, Reid MA, Murphy JE, Busler JN, Mumford PW i in. Neurofizjologiczne skutki ekstraktu z całych wiśni kawowych u osób starszych z subiektywnymi zaburzeniami funkcji poznawczych: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo, krzyżowe badanie pilotażowe. Przeciwutleniacze. 2021;10(2):144

Reed RA, Mitchell ES, Saunders C, O’Connor PJ. Ostre, niskie i umiarkowane dawki pozbawionego kofeiny, bogatego w polifenole ekstraktu z jagód kawy poprawiają uczucie czujności i zmęczenia wynikające z wykonywania męczących zadań poznawczych. J Cogn Enhanc. 2019;3:193–206.