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Raising BDNF Levels (brain-derived neurotrophic factor)

Augmenter les niveaux de BDNF (facteur neurotrophique dérivé du cerveau)

Le caféier, également connu sous le nom de coffeeberry, un fruit à noyau relativement petit et de forme ronde produit par le caféier, a récemment attiré beaucoup d'attention scientifique, en raison de ses avantages neuroprotecteurs et neurocognitifs. Si vous faites partie des nombreuses personnes qui ont pris cet ingrédient naturel, vous avez très probablement remarqué diverses améliorations de vos capacités cognitives et de votre bien-être général. Eh bien, selon des études cliniques publiées, il y a un tas de bonnes raisons pour lesquelles cela se produit. Plongeons ensemble pour voir comment l'extrait de fruit de café interagit avec notre cerveau et notre corps et quels sont les avantages possibles de cette interaction.

Des études montrent que les fruits du café augmentent vos niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF)
Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) est un mot fantaisiste que nous utilisons pour décrire une certaine protéine qui est essentielle au maintien de l'un des éléments les plus importants pour notre survie - nos neurones. Vos neurones sont la principale raison pour laquelle vous êtes capable de lire ce texte, de décider si vous allez ou non manger un autre morceau de chocolat, de savoir faire du vélo, de vous souvenir des vacances que vous avez eues l'année dernière, de jouer à Call of Duty ou même de rêver à nuit. Afin d'exécuter efficacement l'une de ces actions, vos neurones doivent rester en bonne santé, et le but de BDNF dans la vie est de garantir que ce sera le cas.

Comme le suggèrent des études, les fruits du café peuvent avoir un effet direct sur le BDNF. Fait intéressant, même à petite dose, il a été démontré que les baies de café augmentent rapidement les niveaux de BDNF dans le corps, même de 140 % en une heure. Pour votre information, en cas de dépression, d'anxiété ou d'insomnie, les niveaux de BDNF ont tendance à être plus bas. Ceci est encore un autre exemple de la façon dont notre système neuronal peut être altéré en cas de troubles mentaux. Il semble que la quantité de procyanidines contenues dans les fruits du café soit la principale explication de cette augmentation massive de BDNF dans notre corps. Par conséquent, comme la mucoviscidose entraîne des niveaux élevés de cette protéine protectrice dans notre corps, il est naturel de remarquer des effets pro-cognitifs dans votre vie quotidienne lorsque vous en consommez.

* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie. Si vous êtes enceinte ou sous les soins d'un médecin, consultez votre médecin.

Références

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Reyes-Izquierdo T, et al. Effet stimulant de la poudre de concentré de fruit de café entier sur les taux plasmatiques du facteur neurotrophique total et exosomal dérivé du cerveau chez des sujets sains : une étude clinique intra-sujet aiguë. Br J Nutr. 2013.

Pandey KB, Syed IR. Polyphénols végétaux comme antioxydants alimentaires dans la santé et la maladie humaines. Oxyd Med Cell Longev. 2009;2(5):270-278. doi : 10.4161/oxim.2.5.9498.

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Kennedy, D., & Haskell, C. (2016). Enquête sur l'humeur aiguë et les effets sur les performances cognitives des boissons contenant des composés phénoliques chez des adultes en bonne santé (p. 44). Newcastle upon Tyne : Centre de recherche sur le cerveau, la performance et la nutrition, Université de Northumbria.

Jack Cotter, Neil Fawkes & Neil Shah (2021) : Extrait de fruit de café – un stimulateur nutritionnel du BDNF endogène, Nutritional Neuroscience, DOI : 10.1080/1028415X.2021.1913953

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