Mehr Energie und weniger Müdigkeit

Wie kann Kaffeefruchtextrakt dazu beitragen, dass Sie sich energiegeladener fühlen?

Das Gefühl geistiger und körperlicher Erschöpfung bei der Ausführung einer komplexen Aufgabe ist ein Zustand, mit dem wir alle vertraut sind. Wenn wir irgendeine Art kognitiver Aufgabe ausführen, sei es das Lösen eines mathematischen Problems, das Üben eines Liedes auf der Gitarre oder das Schreiben eines Programmiercodes, neigt unser Gehirn dazu, unsere Energiereserven zu erschöpfen. Und nun ja, vereinfacht ausgedrückt ist unser Gehirn ein äußerst energieintensives Organ.

In diesem Sinne hat eine vor einigen Jahren durchgeführte sehr interessante Studie gezeigt, dass Kaffeebeeren die Art und Weise beeinflussen können, wie wir unsere Müdigkeit und Erschöpfung wahrnehmen, und eine geistig anregende Wirkung haben können. Genauer gesagt berichteten Teilnehmer, die Kaffeefruchtextrakt konsumierten und eine Reihe anspruchsvoller kognitiver Aufgaben erledigten, über ein deutlich geringeres Maß an Müdigkeit als diejenigen, die kein Kaffeekirschenpräparat erhielten. Wie in anderen Fällen scheinen auch hier die polyphenolreichen und koffeinarmen Eigenschaften der Kaffeebeere zu helfen. Fast ein Drittel der Chlorogensäuren der Kaffeefrüchte werden in unserem Körper verfügbar und wirken direkt auf das Zentralnervensystem.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Kaffeefruchtextrakt uns bei der Ausführung einer komplexen kognitiven Aufgabe über einen längeren Zeitraum konzentriert und aufmerksam halten kann, ohne dass wir aufgrund von Müdigkeit pausieren müssen.

*Diese Aussagen wurden von der Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Wenn Sie schwanger sind oder sich in ärztlicher Behandlung befinden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Verweise

Reed RA, Mitchell ES, Saunders C, O’Connor PJ. Akute niedrige und moderate Dosen eines koffeinfreien, polyphenolreichen Kaffeekirschenextrakts verbessern das Wachsamkeits- und Müdigkeitsgefühl, das aus der Ausführung ermüdender kognitiver Aufgaben resultiert. J Cogn Enhanc. 2019;3:193–206.

Robinson JL, Yanes JA, Reid MA, Murphy JE, Busler JN, Mumford PW, et al. Neurophysiologische Wirkungen von ganzem Kaffeekirschextrakt bei älteren Erwachsenen mit subjektiver kognitiver Beeinträchtigung: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Cross-Over-Pilotstudie. Antioxidantien. 2021;10(2):144